Kostelec nad Orlicí
Oficiální internetové stránky


Vyhledávání

 

Sociální sítě

  • Facebook
  • Youtube


Cesta: Titulní stránka

 

Full-Body trénink s Michalem

ilustrační obrázek - kalendář
Cílem je zvýšení fyzické kondice, tj. posílení každé jednotlivé svalové partie všech částí těla. Tréninková lekce obsahuje stretching, cviky na posílení stability svalů středu těla, cviky na zvýšení síly svalů středu těla atd.
Pravidelně každý čtvrtek. Sál.
 
Kdy:
7.10.2021 19:00 - 30.12.2021 20:30
Kde:
 

Co budeme trénovat?

FULL-BODY je cvičení založené zejména na posilování těla vlastní vahou. Cílem je zvýšení fyzické kondice, tj. posílení každé jednotlivé svalové partie všech částí těla. Tréninková lekce obsahuje stretching, cviky na posílení stability svalů středu těla, cviky na zvýšení síly svalů středu těla atd.

Jak probíhá lekce?

Samozřejmostí tréninku je CVIČENÍ Michal chce, aby každý po jeho lekci nejen uměl obratně cvičit, ale nedílnou součástí je i teorie. Část hodiny se proto bude věnovat správné výživě, individuálními výběru sportovního náčiní a teorii správného provedení cviků. Tuto teorii ihned aplikujeme v praxi, proto jsou jeho hodiny velmi KOMPLEXNÍ.

Komu je lekce určena?

Všem, kteří mají rádi pohyb a cvičení. Všem, kdo chce mít dobrou postavu, pevné svaly a být v příjemné kondici. Lekce a náročnost cviků se samozřejmě uzpůsobí přítomným.

A kdo je Michal Peňáz?

Michalovým dlouhodobým cílem je být osobním trenérem. Michal ovládá teorii svalstva, správnou výživu a vyzná se ve cvičení jak s vlastní vahou, tak s rozmanitým náčiním. Poradí Vám s výběrem cviků či sportovního vybavení a mnohem více.

Kdy a kde se konají tréninky?

Každý čtvrtek od 19.00 na Rabštejně v Kostelci nad Orlicí, počínaje čtrvtkem 7. října 2021.

S sebou:

  • karimatku
  • pohodlné oblečení
  • pití



 
 
Další zdroje:

Typ akce:
  • Sport
Zodpovídá: Správce webových stránek
Vytvořeno / změněno: 4.10.2021 / 4.10.2021
 

Kontext

 

Výpis akcí dle názvu


 

<< Prosinec 2021 >>

týdenPoÚtStČtSoNe
48. týden293012345
49. týden6789101112
50. týden13141516171819
51. týden20212223242526
52. týden272829303112
1. týden3456789
 

Informace v patě

Nyní jste v módu "Bez grafiky". Přepnutím do grafického módu zobrazíte standardní verzi webu.

web & design , redakční systém